Energising walk
Energising walk
Graag nodig ik je uit voor een rustgevende wandeling langs de Schelde. We doen dit in (kleine) groep en rustig tempo zodat je achteraf met hernieuwde energie terug naar huis kan gaan.
Dagelijkse beweging activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam en zorgt voor bewuster in het moment te zijn. De natuur helpt om focus te vinden en je mentaal sterker te maken. Hieraan hecht ik dus graag veel belang en dit wil ik delen met jullie.
We kunnen verbinden met elkaar maar voornamelijk ook met de natuur. Deze wandeling verloopt bewust en in stilte indien je dit wenst, met focus op de ademhaling. Dit is een "energising mindfull walk".
De route hou ik graag als verrassing, het duurt ongeveer 2 uur en gaat enkel door bij goed weer. Tijdens deze reeks, waarbij beweging en ontspanning samenkomen, geef ik graag ook nog enkele tips mee om zelf toe te passen.
Geniet van de omgeving en ontdek een bewuste natuurervaring. Beweging is nodig om fysiek gezond te blijven maar ook voor mentale veerkracht. Het verbetert je humeur, werkt tegen stress, depressie en angst.
Inschrijvingen mogelijk tot 7 mei via info@tranqimassage.be of 0468 48 05 57. Dit is een gratis evenement. Kinderen zijn toegelaten.
Hier vind je meer uitgebreide info terug over de voordelen dat wandelen kan bieden:
https://www.elle.com/nl/beauty-health/health/a64335678/lopen-wandelen-langer-sneller/